Verantwoord spelen

Op Casino Sites Zonder Cruks draait gokken om controle, niet om impuls. Stel vooraf grenzen voor tijd en geld, houd die aan en speel nooit met geld dat je nodig hebt. Wie jonger is dan achttien mag niet meedoen.

Speel bewust

Bepaal vooraf een budget en een speelduur. Stop zodra een van beide is bereikt. Een pauze na een reeks sessies helpt om afstand te houden en keuzes nuchter te blijven maken.

Signalen van een mogelijk probleem

• Je speelt langer of vaker dan gepland
• Verliezen inhalen voelt als de enige optie
• Geld voor boodschappen of rekeningen verdwijnt in het spel
• Spanning of irritatie groeit wanneer je niet speelt
• Omgeving merkt dat gokken je gedrag verandert

Hulpmiddelen

Gebruik depositolimieten, sessielimieten en tijdelijke pauzes. Zelfuitsluiting is er voor periodes waarin stoppen de verstandigste stap is. Die middelen werken alleen als je ze actief inzet.

CRUKS en zelfuitsluiting

Via CRUKS kun je jezelf uitsluiten van legale kansspelen in Nederland. Zo blokkeer je toegang wanneer grenzen herhaaldelijk sneuvelen. Zelfuitsluiting is geen straf, maar een bewuste rem.

Waar je hulp vindt

Bij zorgen over je speelgedrag kun je terecht bij OpenOverGokken. Praat open met iemand die je vertrouwt en zoek steun voordat problemen groter worden. Hulp vragen is een teken van verantwoordelijkheid. OpenOverGokken (voorheen Loket Kansspel) is 24 uur per dag bereikbaar op 0800 24 000 22; bellen is gratis en anoniem.